První dny vypadají velmi jednoduše, ale postupně úroveň obtížnosti roste. Celkem jsou zde čtyři cviky, které narůstají v počtu opakování a je zde i sedm volných dní.
Dneska jsem si zacvičila 25 minut s Jillian (jeden z workoutů z osmi týdenního programu pro lepší postavu) a začala první den AB challenge.
Raději jsem si zacvičila ráno, protože jak postupně stoupá rtuť teploměru, jsem línější a línější. Mám ráda slunce, prázdniny a léto, ale když už takové počasí, tak raději někde u moře.
to teda, obzvlášť, když si to namixuješ s hromadou ledu :)
ReplyDeleteo té jsem nikdy neslyšela:)
ReplyDeletejinak já normální mléko nepiju, jen ty oříškové:) k sehnání jsou ve zdravých výživách, ale tam jsou předražený..nejlepší značku mají ve Sparu:)