Proto jsem se rozhodla, že si sama pro sebe udělám takovou výzvu, kde se budu snažit si vylepšit tělo do plavek (a vlastně i do šortek, které mi jsou těsné).
Každý den budu publikovat cvičení za celý den (obvykle ráno a v podvečer) a budu se snažit přiložit ukázku i nějakého toho jídla.
Mám v plánu minimálně 30-ti minutové kardio alespoň obden, které bych ráda ještě doplnila nějakými cviky. A něděli bych chtěla mít volnou.
Ráno se ještě zvážím a změřím a doufám, že za ty tři týdny budu mít úsměv na rtech u shozených kilogramů.
No comments:
Post a Comment