Dnešní tabata workout

Dnes jsem si zacvičila tabata trénink. Celkově patří tento druh cvičení mezi mé nejoblíbenější a tento druh cvičení patří mezi mé nejoblíbenější.

Tabata #1

-30sec cvičení, 10 sec odpočinek, celkem 10 kol

-střídání cviků jump ropes a manmakers

Tabata #2

-30sec cvičení, 10 sec odpočinek, celkem 10 kol

-střídání cviků jumping jacks a crunches

Celkový čas: 13min 40sec